网球之家

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

点击进入授权页面

只需一步,快速开始

查找球友 请尽量填全个人资料,方便球友找到你 如何注册关于本站帮助邀请好友

球友相册 球友个人风采潇洒英姿集中展示 日志记录分享活动投票

俱乐部推荐: [上海自由人] [云南丽江] [福州冰鱼网球] [南宁网球俱乐部] [网球天下一家人] [阳光网球俱乐部] 个人主页推荐: [兔子] [冰鱼] [网之恋] [李慕白] [刘洋]

扫描二维码

查看: 10598|回复: 0

你的接发完美了吗?

[复制链接]
发表于 2016-4-3 09:23:31 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
创建一个属于自己的网球俱乐部

在职业网坛里,接发有多种风格。纳达尔喜欢以中路稳妥上旋回球为主,费德勒在反手位喜欢切削,穆雷和德约科维奇更多时候会选择双反主动回球压迫对手。而对于业余网球选手,能将球回到对方场内是一个基本的要求。

接发球的具体步骤如下:
1、边确定球从哪儿飞来,边站好位置。
2、站定位置后,快速敏捷地带肩转身,此时只考虑转身。
3、击球瞬间,紧握球拍,使其不发生颤动。
4、最后的随球动作中,径直顺着拍头的方向继续快速挥拍,之后自然返回。

想让接发球更完美的话,需要注意以下八点:
1、改变站位
如果对手将球发向你的身体,你就需要更多的反应时间。先左右移动半米到一米,再向后移动半米。这样做的目的是,为自己赢得充分的时间和空间。如果是接二发的话,你完全可以往底线里面站一些。同时,不要总是站在同一个位置接发球,因为你要迷惑对手,争取做到让对手每次都犹豫该往哪发。

此外,你还可以引诱对手向你的有利位置发球。比如说你的正手回球比较好,那你就站在反手位,对手一般会发向你的空档,而他这样做的话,你的诡计就得逞了。

费德勒接发球精妙反拍直线

2、脚下技巧
每个人回发球之前的准备动作都不一样,有的像跳舞,有的像在蹦床上来回跳。我觉得接发之前腿部的小动作越少,接发的准备时间就越多。你可以先静止一会儿,然后对手开始抛球的同时,你开始移动来寻找最佳回球点。

3、减小拉拍
当你接快球时,要用比较短的拉拍。拉拍和挥拍的速度要快,这样才可以保证击球点在你身体前方。当球和拍子接触的瞬间,在挥拍的同时,加一个向前推的动作。用胳膊向前推10公分甚至更多,以保证球和拍子有充分的接触,这样会对落点有比较好的控制。

通常,业余爱好者所犯的错误,就是球拍和球接触的时间太短,感觉就像是在挡球。你还应该注意重心要低,腿要蹲下,在击球过程中身体要向前压。


4、抢点击球
尝试在上升点就击球,就像阿加西那样。千万别迟疑,无论对手是平击发球还是旋转发球,你拖得时间越长,球的力量或者旋转都会增大,你的回球也就越困难。你甚至有可能被引出场外,失去自己的有利位置,下一球也将处于被动。

5、拍面垂直
像阿加西和纳尔班迪安这样的顶尖接发球高手,挥拍很早,并且拍面在击球瞬间是垂直于地面的,既不向上翻也不向下扣。


6、平击回球
回球要以平击为主,这样你可以控制球路的高低,来达到不同的目的。不要用上旋击球,因为接发球的反应时间很短,上旋会把球带的比较高。

7、目标灵活
虽然一成不变的挥拍动作可以让你感觉接发比较稳定,但你也一定注意调整。由于你的对手不同、发球也时有变化,因此你一定要因地制宜、与时俱进。你并不一定要让每个回球落点都在非常精确的区域内,可以是一个大概区域,也可以只是将球回深,这些都要根据实际情况而定。


8、接二发时充分引拍
在接二发时,你有更多的时间,可以做一个充分的引拍,也可以加一些转肩的幅度,将球打到想要的区域,这样球的攻击力会增强,但要注意的是,你依旧要在上升点击球。等你水平进一步提高了,不妨主动侧身正手横扫对手软绵绵的二发吧!

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|网球之家 ( 苏ICP备05003620号 )

苏公网安备 32041102000515号

GMT+8, 2020-3-31 05:37 , Processed in 0.033301 second(s), 29 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表